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29
Ene

Beneficios del mindfulness

Este 2020 nos ha traido muchas cosas…, buenas y  malas, pero una de las buenas y con la que coincidimos casi todos, es la necesidad de parar, de ir mas lento y ser conscientes cuando hacemos cualquier actividad, de poner todos nuestros sentidos en ella y apreciarla. El mindfulness es una practica espiritual y de meditación  pero sobre todo un

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